日期:2023-08-02来源:妈妈好孕网人气:11+
当脖子不舒服的时候,很多人习惯就转动脖子来缓解一下,其实这个动作是很危险的,有可能致瘫,那么,转脖子为什么很危险?哪些人群转脖子特别危险?下面妈妈好孕网小编就带来介绍。
1.颈椎负荷过大
颈椎由7块颈椎骨连接而成,是脊柱中体积最小,但灵活性最大、活动频率最高的脊柱节段,承受着各种负荷和劳损。
人体头部的重量一般为4~5kg。当头向前移动时,颈椎要承受的压力就增加2~3倍,向后移动时,颈椎要承受的压力则增加4~5倍。因此,颈部的大部分肌肉一直处于紧张状态,尤其长期保持一个姿势不动或低头看手机时,颈椎要承受巨大的压力。
当我们因为脖子酸痛而旋转头部时,颈椎承受的负荷可能会超过其耐受程度,导致颈部肌肉不协调,甚至可能引起撕裂、粘连,造成颈部肌肉损伤,遗留慢性疼痛。
有些人在转动脖子时还可能出现响声,这其实是颈部小关节轻度移动产生的弹响,如果小关节经常移动,容易导致局部关节松动和不稳,可能会引起颈椎不稳、关节错位或骨质增生,容易诱发颈椎病。
2.椎间盘易受损
颈椎有6个椎间盘,且大部分无血液供应,所以其耐受疲劳的能力较差。有研究显示,颈椎前屈位的轴心压力反复1000余次即可引起椎间盘破裂。
此外,随着年龄的增长,椎间盘会发生退变。椎间盘退变后,对于各种急性或慢性外力的抵抗能力会减弱,其后方的纤维环更容易发生破裂。
因此,如果在脖子酸痛时突然做转头、甩头等动作,可能会导致髓核的压力不均匀地增加,纤维环破裂,出现颈椎间盘突出症。
3.血管功能下降
颈椎是连接大脑和身体的重要部位,上面分布着许多血管,其中有两条非常重要的血管,叫椎动脉,为大脑供应血液。
如果猛然转头,可能会使椎动脉受到牵拉,影响血液的输送,从而导致脑组织损伤。尤其是本身就患有高血压、高血糖、高脂血症的患者,容易出现脑供血不足。此外,动脉粥样硬化患者颈部血管壁上可能存在斑块,转动头部时可能导致斑块破裂或脱落,有可能诱发脑卒中等严重后果。
4.神经易受压迫
颈椎的后方为椎管,分布着人体最重要的神经组织——脊髓。一般情况下,椎管的空间足够容纳脊髓,但颈椎椎管的前后距离从上到下逐渐变小,最窄处为第5~6颈椎,而此处又为脊髓颈膨大所在。因此,胡乱转动头部极易导致脊髓受压。
此外,在某些因素的作用下,脊髓在椎管内的缓冲间隙会进一步缩小,此时如果贸然转动头部,可能会使脊髓受到挤压,轻者会出现上肢疼痛、麻木,严重者可能导致行走不稳甚至瘫痪。
有时候脖子酸痛到不行,想扭一扭、动一动,但这个动作并非所有人都适合。尤其对于以下人群而言,“转脖子”是个高危动作:
长时间低头的人
长时间低头工作、看手机时,椎间盘的负重压力大,颈部肌肉、韧带处于过度劳损的状态,容易导致肌肉力量低下、韧带薄弱,使颈椎暴露于危险之中。
突然转动脖子,容易刺激神经引起颈部疼痛,甚至导致韧带松弛,增加患颈椎病的风险。
心血管疾病患者
有心血管疾病的人,随意、不规范地转脖子,很可能导致血管中斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发脑梗塞;也可能导致颈动脉受压,出现头晕、耳鸣。
脊髓型颈椎病患者
脊髓型颈椎病主要压迫或刺激脊髓及伴行血管,症状严重,且多以隐性侵袭的形式发展,易误诊为其他疾病而延误治疗时机。
动力性及机械性因素是引起脊髓型颈椎病发病的主要因素,因此这类人群随意转动脖子可能加重病症,使处于骨纤维管道中的脊髓组织遭受刺激与压迫。
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